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English
Warme Temperaturen können unseren Körper belasten und so die Gesundheit beeinträchtigen. Besonders belastend auf das Wohlbefinden und auf die Gesundheit wirkt sich aus, wenn tagsüber Temperaturen über 30 °C herrschen und die Temperaturen nachts nicht unter 20 °C sinken. Der Körper und die Psyche können sich in diesen Nächten nicht ausreichend erholen. Die anhaltenden warmen Temperaturen in einer Tropennacht können dann beispielsweise den erholsamen Schlaf beeinträchtigen, wodurch das Hitzeempfinden tagsüber beeinträchtigt wird. Denn bleibt die Nacht zu warm, verschlechtert sich die Schlafqualität. Durch diese zusätzliche Belastung wird die Hitze tagsüber schlechter verkraftet.
Unser Körper passt sich an, um mit der Hitze umzugehen. Die Blutgefäße erweitern sich. Auf diese Weise gibt unser Körper die überschüssige Wärme ab. Bei langer und großer Hitze kann sich diese natürliche Anpassung jedoch auf die Gesundheit auswirken. Ist der Körper nicht mehr in der Lage, sich ausreichend an die Hitze anzupassen und die Körpertemperatur zu regulieren, drohen ernsthafte Gesundheitsgefahren. Bestimmte Personengruppen, wie zum Beispiel ältere Menschen, Kinder und Menschen mit Vorerkrankungen, sind von Hitze stärker betroffen, weil sie sich nicht so gut an die hohen Temperaturen anpassen können.
Folgen der Hitze sind beispielsweise:
Ein langer Aufenthalt in der Sonne kann zu einem Hitzschlag oder einem Sonnenstich führen. An den nachfolgenden Symptomen können Sie einen Hitzschlag und einen Sonnenstich erkennen.
Bei einem Sonnenstich kommt es zur Überwärmung des Hirns. Die Hirnhäute sind gereizt. Einen Sonnenstich erkennen Sie an folgenden Symptomen:
Bei einem Hitzschlag steigt die Körpertemperatur zu stark an. Der Körper kann sich nicht mehr herunterkühlen. Eine Überhitzung ist die Folge.
Einen Hitzschlag erkennen Sie an folgenden Symptomen:
Der Hitzeschlag ist immer ein Notfall. SOFORT NOTRUF 112 WÄHLEN! Bringen Sie die betroffene Person sofort in den Schatten.
Wenn die Person bereits das Bewusstsein verloren hat, bringen Sie die Person in die stabile Seitenlage. Kontrollieren Sie die Atmung. Kühlen Sie Stirn und Nacken.
Bei hohen Temperaturen ist es wichtig, ausreichend zu trinken, da es sonst leicht zu einem Flüssigkeitsmangel, der sogenannten Dehydrierung, kommen kann.
Anzeichen einer Dehydrierung sind:
